Viktkontrollen Välj ditt kostschema nedan i menyn kön / ålder /aktivitet.

34. Man 18-34 år / Lite aktivitet / Bränn fett / Gå ner i vikt

179 SEK / I lager.
Efter att du nu valt rätt Kön / Ålder och aktivitet i menyn. Välj nu din aktuella vikt i scrollmenyn.

Kostschemat som du får är anpassat till 6-8veckor. Var noga med att du valt rätt aktivitet som du tänker köra under dieten.

Bränn Fett / Gå ner i vikt
Kosten i ditt kostschema är utformat så att du slipper hungerkänslor och det ger en säker och stabil viktnedgång. Kosten vi rekommenderar har en mycket bra näringstäthet och med hjälp av fettförbrännande kryddor och örter så kommer din ämnesomsättning att öka. Resultatet är att du blir av med oönskad fettmassa.

Viktkontrollen hjälper dig att utforma ett individuellt anpassat kostschema som du kan följa under 6-8 veckor. Vi hjälper dig med ett skräddarsytt kostschema med 6st alternativ till frukost, lunch, kvällsmat och 3st alternativ på mellanmål och kvällsmål.

Steg 1 välj kön

Steg 2 välj ålder

Steg 3 välj din kommande aktivitet (mer info nedan)

Steg 3 välj ditt önskemål klicka på bilden (ex bränn fett)

Steg 4 välj din aktuella vikt i rullgardinen

Steg 5 Välj lägg i varukorg

Steg 6 Skriv ev. din längd i kommentar (se nedan)

Steg 6 Betala via våra säkra tjänster

Steg 7 Invänta ditt kostschema (kommer inom 48h)


Observera att du endast betalar en engångssumma på 179:- för ett kostschema. Det är inget som är bindande eller återkommande.


Vid betalning:

Kvinnor: Längd under 155cm skriv i kommentar

Kvinnor: Längd över 182cm skriv i kommentar

Män: Under 164cm skriv i kommentar

Män: över 186cm  skriv i kommentar


- Kosten i ditt kostschema är endast rekommendationer. Kosten i kostschemat är endast från sitt naturliga ursprung. Energimängd är beräknat utefter individens metabolism och aktivitet. Energifördelning i kostschemat är uppskattat till 40% protein, 30% kolhydrater, 30% fett. Detta för att ge en god och säker fettreducering av fettmassa som även främjar din muskeltillväxt. Se nedan vilka råvaror som finns med.


- Aktivitetsnivå: Din fysiska aktivitetsnivå är ett uppskattat värde på din aktivitet som vi multipliceras med din BMR.

Ingen aktivitet 0 träning,

Lite aktivitet 1-3 dagar per vecka

Medel aktivitet 3-5 dagar per vecka

Mycket aktivitet 6-7 dagar per vecka

Extrem aktivitet  2 gånger per dag


- Uträkning: Basal metabolic rate (BMR). En uträkning av din energiförbrukning räknad enligt Harris- Benedict ekvationen. Observera att kalori/energi förbrukning, BMR och aktivitet är alltid ett grov uppskattat värde.

- Längd: Kostschemat är uträknat efter normallängd för män 178cm och för kvinnor 164cm. Har du avvikande längd skriv din längd i kommentar vid/efter betalning.


- Kostschema: Av säkerhetssjäl och för ditt eget bästa så kommer inget kostschema gå under 1000kcal.


- Bränn fett/ gå ner i vikt: Ditt kostschema kommer ha ett minskat energiintag.

- Bränn fett och öka i muskelmassa samtidigt: Ditt kostschema kommer ligga på uppskattad energibalans.

- Öka i muskelmassa: Ditt kostschema kommer ha ett ökat energiintag.


- Frågor och svar:

Min vikt finns inte med i scrollen: Skulle du väga mer än vad du kan fylla i så kontakta viktkontrollen så hjälper vi dig

Läs köpevillkor och leveransvillkor där finner du många svar.


- Vilka råvaror som kan förekomma:

ANIMALISKA RÅVAROR
Fläskkött, räkor, ägg Makrill i tomatsås,kyckling, kalkon, lax, torsk och annan vit fisk och nötkött


MEJERIPRODUKTER
Keso 1,5 % och 4 %, kvarg / kesella 1 %, minimjölk, mjölk 1,5%,
fil, naturell yoghurt 1,5 % - 3 %, smör 80% och crème fraîche,

VEGETABILISKA RÅVAROR
Paraboild Ris, fullkornsris, råris, quinoa, avokado, blåbär, hallon, bönor, honungsmelon, mango och päron


KRYDDOR / ÖRTER
Ingefära, cayenne, chili, gurkmeja, kanel, persilja
dill, örtsalt, salt och peppar,

Tveka inte att kontakta: viktkontrollen@gmail.com vid frågor